Je možné napařovat na 120 stupňů?

A tak, drazí přátelé, co bych chtěl říci o lázeňském domě? Když se člověk dusí nedostatkem kyslíku, příznaky jsou stejné jako při návštěvě lázní. Tělo zrudne, člověku se točí hlava a musí se stát, že v lázních se lidé většinou ani tak nepaří, jako spíš dusí. A to i při vysokých teplotách. Jak se to stane?

Jak víte, při zahřívání se vzduch rozpíná, když se vzduch rozpíná, množství materiálů ve stejném objemu se zmenšuje – je méně vzduchu! Ale plíce mají stejný objem, neroztahují se. To znamená, že jedním dechem přijímáme mnohem méně kyslíku. Je velmi důležité pochopit, že vysoká teplota vede za prvé ke snížení kyslíku, který vstupuje do plic; za druhé, spálí plíce a všechny kapiláry, když dojde k výměně plynů mezi krví a vzduchem, jsou velmi jemné. Pokud teplota 120˚ popálí dýchací cesty, spálí klky, kterými dýcháme, pak spotřeba kyslíku člověka ještě více klesne a jeho začíná hladovění kyslíkem.

Pokud je vzduch ohříván kovem, pokud jsou kamna železná, tak železo samo spaluje záporné ionty kyslíku (nesprávný výraz z chemického hlediska samozřejmě, ale je to jednodušší), které dýcháme.

Kolik kyslíku je v parní komoře a jaký druh kyslíku to je?

Kladné ionty kyslíku vstupují a vystupují z plic, aniž by měly pozitivní vliv na tělo. Proto, když prší, u vodopádu se voda láme, blesky a Čiževského lustr tvoří mnoho záporných kyslíkových iontů a lehce dýchat! Ve městě je samozřejmě méně záporných iontů, řekněme to takto – „lidský kyslík“. V uzavřené místnosti je ho ještě méně, v uzavřené místnosti, kde je vysoká teplota a řídký vzduch, ještě méně. A ještě méně je toho tam, kde jsou tyto záporně nabité ionty kyslíku spáleny kovem. A tady jsou lázeňské domy postavené na kovových kamnech, je to jednoduché HOUBY DUŠE. Člověk v nich může přijmout méně než polovinu kyslíku, který potřebuje k dýchání. A přitom sedí pod vysokou teplotou, má to i subjektivní stránku, vysoká teplota zvyšuje tonus těla, který tělo potřebuje zpracovat – potřeba kyslíku se ještě zvyšuje. A je ho tu akorát méně, navíc je stále spálený z vysoké teploty a vychází z lázní „na obočí“ a říká si: „Jakou dobrou parní lázeň jsem měl!“, ale ve skutečnosti riskoval svůj život. smrtelné nebezpečí.

Co se dá dělat?

Kyslík můžete do masky dodávat přímo do dýchací zóny v parní komoře. Velmi dobrý způsob. Ale kde mohu získat tento kyslík a tuto masku? Kyslík je navíc výbušná věc. Proto existuje další metoda, kterou naši předkové vypracovali již dávno – pára při nízké teplotě. Tepelný účinek na tělo se provádí vzduchem a párou obsaženou v tomto vzduchu. Množství tepla, které na tělo působí, závisí nejen na teplotě této směsi, ale také na její tepelné kapacitě. Řekněme, že vzduch je z 5 % suchý, přijdete a řeknete, že snadno snesete 120˚. Současně vysychají oči a 120˚ je nad bodem varu! Sedněte si „pozadu“ na rozpálená kamna na sporáku a pochopíte, co je 120-140˚. To není nutné! Lidské tělo se skládá z 80 % z vody, tuto teplotu tělo nezajistí. Přidejte vodu a bude se vám to zdát moc, moc. A mimo jiné dochází k vysychání lidských orgánů.

Naši předkové přišli s jednodušším nápadem – teplota se sníží na 60-70˚ a zvýší se vlhkost, čímž se zvýší tepelná kapacita a teplotní vliv na tělo je stejný. Proč tedy dělat 120˚, když totéž lze dosáhnout při 60˚? Pokud při 120˚ zaručeně v sobě něco zabijeme, tak při 60˚ to tolerujeme úplně v klidu. Díky nízké teplotě je hustota vzduchu vyšší a zároveň ze stejného dechu přijímáme více kyslíku. Člověku se lehce dýchá, v takové lázni se mu snadno dýchá. To je velmi důležité! Je to jako nasadit si kyslíkovou masku. Proč tyto technické triky, když můžete jednoduše snížit teplotu a zvýšit vlhkost a páru jako normální Rusové, v normálu Ruská lázeň.

Finové se kdysi chlubili vysokými teplotami, vyrobili spoustu elektrických sporáků a teď je všichni prodávají do Ruska. Kdo potřebuje tyto elektrické trouby. Jejich kovový topný článek se rozžhaví a spálí veškerý kyslík. Vzduch se rychle ohřeje, ale kdo potřebuje takový vzduch? Provedli statistiky a zjistili, že počet rakovin u těch, kteří často saunují, je vyšší než u těch, kteří do ní chodí méně často. Nyní říkají, že parní lázeň by měla mít 80˚. Ano, samozřejmě, pak musí být vlhkost vyšší a jak se bude jejich sauna lišit od naší lázně? Normální ruská koupel je od 60˚ do 80˚. Více než 80, pokud vdechujeme vzduch nosem a pálí, pak koupel není správná (neměla by pálit, měl bys lehce dýchat).

Při jaké teplotě v páře?

Měli jsme zkušenosti, pařili jsme při 40˚ – málo. Při 50˚ je to normální, ale něco tomu chybí. Při 70-80 stupních je to skvělé. Mnozí si řeknou, že je to málo. Nic nestačí. Z dobře nahřátých kamenů musíte udělat dobrou páru. V ohřívači máme 500˚ kameny, hodíte tam 2 litry vody a uvidíte, jak málo dostanete. Stočte uši do trubice. Čili teplotní efekt je jedna věc, kyslík druhá, vlhkost třetí, se vším se musí počítat. Ale naši předkové tohle všechno už dávno vypracovali, takže jsme šťastní dědicové – RUSKÉ LÁZNĚ!

Je to jen vlhkost a teplota, co odlišuje ruskou lázeň od sauny?

Nyní chci říci pár slov o finské sauně, co je to finská sauna. Našim turistům je dobře známé, když lidé rozdělají oheň, zasypou jej kamením a když oheň dohoří, postaví navrch stan. Protože Finové nejsou usedlým obyvatelstvem, stali se usedlým obyvatelstvem relativně nedávno. Předtím byli lovci a sběrači. Proto bloudili a bloudili. Jaká může být koupel, když se neustále toulají? Nedemontují klády ze srubu a netahají je na nové místo. Kočovní lidé mají skládací a lehký dům. Zeptejte se Mongolů. Přišel jsem na nové místo, nastavil jsem to a tady je váš domov. Bylo nutné se přestěhovat, zabalil jsem to, naložil, jel a teď je tam dům. Rusové měli trvalé bydlení, žili jsme sedavým způsobem života. Pokud vidíte finskou saunu, která má spíše srubové stěny než stan, pak víte, že se nejedná o finskou saunu. Finská sauna je rozebíratelný stan, který je umístěn nad ohněm. Lidé tam lezou, potí se a házejí vodu. Pak vyjdou na ulici a někteří se umyjí, někteří se jen osušili sněhem, tak se to tam dělalo. Nejdůležitější je, že finské lázně nejsou nic jiného než varianta ruských lázní. A jak dnes víme, je to zkažená možnost. Teplota je vysoká, vlhkost nízká, plíce spálené, chybí kyslík, je to lázeňský dům? Tohle je nějaký druh sebevraždy.

Koupel by měla být snadná. Vešel jsem do lázní a lehce jsem dýchal, to je důležité: dýchat lehce.

Jak získat dobrou páru?

K výrobě dobré páry potřebujete dobré kameny. Kameny dopadnou dobře, pouze pokud oheň projde kameny. Pak jsou dobré, zahřejí a akumulují velké množství tepla. I když na ně nalijete kbelík vody, stále budou produkovat pořádnou páru. Kameny musí být druhý den ráno horké. Abyste to mohli ještě trochu ohřát a napařit. A pokud máte kameny položené na železných vařičích, jako by se ohřívaly na pánvi, tak kameny opravdu nezahřeje a spálí všechen kyslík. Ano, samozřejmě to rychle vytopí lázeňský dům, ale kdo z toho bude mít prospěch? Kamna v ruské lázni by měla být zděná a kameny v nich by měly být ohřívány přímým ohněm. A pak dostanete skvělá pára, taková pára, že je to prostě EH!

Záření ze železných pecí

Významným faktorem je také záření. Mimochodem, pokud jste ve své koupelně viděli rozžhavená železná kamna, předpokládejme, že nemáte pocit, že jste buď kuře na rožni, nebo živý člověk v lázních. To se u zděné trouby nestane. Zahřeje se také na 250 stupňů, ale to je jiné, měkké teplo. To znamená, že teplo, které vydává rozžhavený kov, je tvrdé, smaží vás, ale teplo z cihlové pece je měkké, proniká. To je samozřejmě subjektivní a může to být iluze z lékařského nebo fyzického hlediska, ale stejně mám pocit, že dobré, lidské teplo vychází z kamen.

Skutečná lázeň by měla mít do 80˚, velmi dobrá a lehká pára z nejžhavějších kamenů a cihlová kamna, která vás ozařuje měkkým, jílovitým, lidským teplem, hřeje, jako by vás objímala.

Proč potřebujeme lázeňský dům?

Řekněme v Egyptě 35-40 stupňů je normální teplota. Mnozí řeknou, že není třeba se koupat, protože už je horko. Jako by lázně byly potřeba jen k zahřátí. Abyste se zahřáli, musíte hodně chodit a pracovat na čerstvém vzduchu, aby teplo šlo zevnitř. Ale lázeňský dům neexistuje proto, aby udržoval lidi v teple. Pokusím se vysvětlit proč.

Každý člověk žije ve svých vlastních teplotních limitech. Řekněme, že pro nás Rusy je to od -30 do +30 a jsme na ně zvyklí. Máme teplotní rozdíl řekněme 20 stupňů, možná během jednoho dne, a pořád se tomu přizpůsobujeme. Příroda nás neustále tlačí, teď teplem, teď chladem, teď sluncem, teď sněhem. Na Rusi máme velmi bohatou přírodu a dá se tam žít. Koupel ale tento interval, ve kterém žijeme, navíc prodlužuje o dalších 20-40 stupňů, a to nejen ve směru tepla, ale i chladu, a to díky tomu, že se ponoříte do studené vody nebo sněhu. V souladu s tím se teplotní rozsah lidského života 2krát prodlužuje! Tím se zvyšuje vitalita organismu. Nemoci vylétají z organismu jako černý bez z dětské trubičky. A co se děje v Egyptě je, že tam žijí v ještě menším teplotním rozmezí než my a jejich tělo žije v tomto rozmezí. Trochu stranou a hned onemocníte, ještě trochu a všichni umřou horkem. Jak pak může koupel pomoci? Zvyšuje tento rozsah ve směru tepla? Pak se rozsah stává širokým, a když je široký, pak je více zdraví. Proto je v Egyptě lázeňský dům životně důležitý! Je nutné zvětšit životní prostor člověka. Zde!

Související články

Začněme tím hlavním: kdo může a kdo by neměl chodit do lázní??

Kromě očisty a relaxace je lázeň pro tělo také značným stresem, takže k této proceduře je třeba přistupovat velmi opatrně. Lidé s onemocněním srdce a nervové soustavy, nestabilním krevním tlakem, plísňovými infekcemi nebo jinými zánětlivými procesy na kůži je lépe neriskovat. A pro zbytek si určete sami formát návštěvy, který bude pro tělo skutečně prospěšný. Hlavním kritériem je zde jedno – žádné nepohodlí.

Jak se lázeňský dům liší od sauny? Jak poznám, co je pro mě to pravé?

Hlavním rozdílem je teplota a vlhkost. V sauně se teplota v páře obvykle pohybuje od 90 do 120 stupňů – vzhledem k nízké vlhkosti je ale poměrně snadno snesitelná. Sauna je vhodná pro ty, kteří si chtějí jen sednout, odpočinout a relaxovat, ale pokud toužíte po opravdové parní páře, březovém koštěti a kontrastních procedurách, lázeňský dům je vaší volbou. Zde může úroveň vlhkosti dosáhnout 30-35%, teplota může být 75-90 stupňů a samotná návštěva parní lázně znamená zvýšenou fyzickou aktivitu.

Jakou teplotu zvolit?

Do parní místnosti není vhodné poprvé vstupovat při maximální teplotě. Tělo bude mnohem pohodlnější, když mu nabídnete jemný režim vapování – tedy teplotu budete zvyšovat postupně. Obecně, při jaké teplotě začít a při jaké teplotě skončit, je čistě individuální otázka. Ale tady je několik rad pro vás: před návštěvou lázní by si začátečníci měli dát teplou sprchu a při vstupu do parní lázně se posadit na spodní polici. Optimální režim pro první přiblížení je 60-70 stupňů.

Jak dlouho strávit ve vaně?

Průměrná délka sezení je 2,5-3 hodiny. Během této doby můžete navštívit parní lázeň 5-6krát po dobu 5-15 minut bez poškození zdraví. Přestávky mezi návštěvami parní lázně závisí na vašem stavu – únava by měla pominout a váš puls by se měl obnovit.

Proč potřebuješ koště?

Pokud dáváte přednost koupeli před saunou, pak pro plnohodnotný zážitek vyzkoušejte napařování koštětem – to je ta nejstrašnější masáž, která zlepšuje krevní oběh, otevírá póry a celkově vám pomáhá cítit se jako nový člověk. Nejčastěji se používají březová a dubová košťata, ale pro přechod do dalšího stupně sauny můžete do listnatých košťat přidat snítku jalovce. Možnost pro silné povahy: natrhejte mladé lístky kopřivy, krátce namočte do studené vody a poté přidejte na koště – nezapomenutelný zážitek je zaručen.

Co je lepší pít ve vaně?

Při návštěvě lázní nezapomeňte pít hodně tekutin. Vezměte si s sebou termosku s bylinkovým čajem: pomáhá vyrovnat se s únavou, dehydratací a žízní po parní lázni mnohem lépe než soda, džusy, minerální voda – a ještě více alkohol (alkohol v sauně je obecně velmi nebezpečný).

Je možné se po koupeli ponořit do ledové díry nebo se polít studenou vodou?

Obecně se má za to, že náhlé změny teploty mají na tělo příznivý vliv. To vše je pravda, ale stále nemá cenu spěchat do všech vážných věcí, aniž byste tělo připravili na stres. Nejprve se musíte dobře zahřát a zahájit kontrastní procedury až po druhém vstupu do parní místnosti. Po koupání se vraťte do parní místnosti, abyste se zahřáli.

Co ještě potřebujete vědět, abyste se vyhnuli chybám nováčků?

1/ Začněte vařit na nízké teplotě, postupně ji zvyšujte.

2/ Neseďte v páře příliš dlouho, 5-7 minut je optimální čas začít.

3/Jezte 2-3 hodiny před koupelí. Vyhněte se alkoholu – před i během sezení.

4/ Zkuste si v parní lázni raději lehnout než sedět – procedura tak snáze vydrží.

5/ No, nejdůležitější pravidlo: spěchat v lázních je nevhodné, vše by se mělo dělat odměřeně a bez rozruchu.

Co dělat po koupeli?

Nespěchejte s otevřením lahve vychlazeného piva hned. Po poslední návštěvě parní lázně si dejte 15 minut na ochlazení – a teprve potom se osprchujte. Pokud je to možné, ihned po sprše ležte klidně 20-30 minut – tělo zažilo stres a tentokrát bude stačit, aby se zotavilo a dostalo se do obvyklého rytmu.

Foto: Pexels (cottonbro, Ron Lach)