Jak se naučit milovat úklid domu?

Nedávno jsme vás informovali o zajímavých statistikách o tom, jak lidé v různých zemích světa uklízí a kolik času tím tráví. Co však dělat, když i přes horu přečtených knih o uspořádání pořádku a neustálé sliby, že v pondělí začnete nový život v čistém domě, máte s úklidem opravdové problémy? Často máme tendenci obviňovat nepořádek z naší lenosti nebo všechno házet do příliš malého prostoru. Ani jedno ani druhé však podle odborníků ve většině případů nemá s pořádkem nic společného. V dnešním článku Jak na ekologii Ředitel školy „Time of Order“ Alsu Mukhamedshina vám řekne o skutečných důvodech, které vám brání dosáhnout úspěchu v sebeorganizaci, a o těch vnitřních překážkách, které vedou k chaosu ve vašem domě.

Důvod 1. Perfekcionismus

Jak může být člověk žijící v chaosu perfekcionista?! Zní to paradoxně, ale je to tak. Perfekcionisté se nejčastěji vyskytují mezi těmi, kteří něco vzdají na půli cesty nebo s tím vůbec nezačnou. Například otevřete skříň, kterou chcete protřídit a dát do pořádku, a pochopíte, že si na to musíte vyhradit alespoň jeden den volna: vyndat všechny věci, utřít police a šuplíky, roztřídit věci , něco vyprat, vyžehlit, něco odnést do charitativního obchodu nebo dát přátelům. Po tomto uvědomění si uvědomíte, že nemáte tolik volného času a nemáte ani nadšení. Tak zavři dveře skříně až do lepších časů. I když by mohli začít jednat hned v tu chvíli, možná by se mohli uprostřed úkolu přerušit kvůli naléhavějším záležitostem, nejprve rozebrat pár polic a zítra pár dalších – a nakonec vše dotáhnout do konce. . Profesorka Rachel Anna Ridge pro tento fenomén dokonce vymyslela samostatný termín – neuspořádaný perfekcionismus.

Nejjednodušší trik, který vám pomůže vyrovnat se s vaším vnitřním perfekcionistou, je zkusit ho vypnout. Pokud se rozhodnete skříň rozebrat, nepřemýšlejte o tom, začněte to dělat z jedné police. Nezáleží na tom, že s největší pravděpodobností neuděláte všechno dokonale jedním přístupem, ale alespoň existuje šance, že to uděláte.

Důvod 2. Přeháníte rozsah čištění

Možná si říkáte, že udržet si doma pořádek vyžaduje spoustu času a úsilí. Nicméně ve skutečnosti, pokud si správně uspořádáte prostor, bude udržování pořádku mnohem jednodušší. Profesor Henry Miller ve své práci identifikoval pět věcí, které mohou správně uspořádat prostor a zvýšit vaši produktivitu o 19 %: jasné osvětlení, živé rostliny, vnitřní teplota nepřesahující 25 stupňů, sluchátka tlumící hluk a barevná paleta místnosti. Správným nastavením těchto pěti bodů budete rychle a snadno uklízet svůj domov každý den.

Pamatujte, že pořádek není ideální domov, ale přehledný a pohodlný systém, kde má každá věc své místo a účel. Jeho čištění zabere minimum času a úsilí. Ano, objevují se zde i rozházené hračky, neumyté nádobí nebo hromada vypraného prádla, které ale snadno zmizí za pouhých 20 minut.

Důvod 3. Jste si jisti, že pořádek je nudný

Kreativní lidé to často říkají. Říká se, že lépe myslí a tvoří v chaosu, a když je prostor uspořádaný, není tu nic, čeho by se oko mohlo zachytit. To může potvrdit nedávný výzkum z University of Minnesota a zejména profesorka Kathleen Vos, která poskytuje přesvědčivé důkazy o spojení mezi chaosem v pracovním prostoru a úspěšným tvůrčím procesem. Je zajímavé, že za tvůrčí poruchou se skrývají nejen skutečně kreativní lidé, ale i ti, kteří s tím nemají nic společného. Obvykle jsou jako příklady uváděni velcí géniové, kteří tvořili v chaosu. Většina z nás ale zdaleka nejsou géniové, ale obyčejní lidé, kterým organizovaný prostor výrazně zjednodušuje život i práci. A pro génia je velmi užitečné zbavit se odpadu, aby mohli volně dýchat a tvořit jasněji a inspirovaněji. Být organizovaný vám umožňuje nenechat se rozptylovat maličkostmi, neztrácet čas hledáním věcí nezbytných pro práci a nezapomínat na důležité věci.

Důvod 4. Objednávejte „až do lepších časů“

Žijete v očekávání, že se jednoho dne přestěhujete do vlastního bytu, provedete rekonstrukci nebo si koupíte nový nábytek. Zdá se vám, že nemá smysl dávat věci do pořádku tam, kde nechcete nebo nechcete žít. Do hodiny X proto neprovádějte žádné globální změny. Mezitím váš skutečný život nezamrzne. Každý den stále přicházíte pozdě do práce kvůli dlouhým přípravám, trávíte dlouhou dobu hledáním dokumentů, které zmizely v tu nejnevhodnější chvíli, a cítíte se podráždění jednoduše tím, že jste v špinavém domě. Plány do budoucna jsou dobré, ale měli byste začít žít tady a teď a nečekat na lepší časy. Nic vám nebrání zbavit se harampádí a uspořádat si pohodlné skladování pomocí dostupných materiálů již dnes.

Důvod 5. Nepořádek jako únik ze skutečných životních problémů

Možná čistíte celý den, ale nepřináší to žádné viditelné výsledky. Neustále něco perete a třídíte, vyhazujete a odkládáte, ale pocit zadostiučinění se nikdy nedostaví. Zároveň máte pocit, že když si svůj domov opravdu zorganizujete, uvolníte spoustu času a energie navíc, což znamená, že konečně budete muset dělat věci, které jste odkládali. Může to být něco globálního, jako jsou nahromaděné psychické nebo rodinné problémy, nebo menší záležitosti, jako je psaní diplomové práce nebo návštěva lékaře. Místo abyste je řešili, pustíte se do mytí podlah nebo vyklízení skříní v domnění, že váš dům je hrozný nepořádek a věci se dají odložit, protože pořádek je důležitější. Tak či onak, zde musíte pochopit, že problémy se nevyřeší samy o sobě a schováváte se za pseudozaneprázdněnost, jen situaci zhoršujete.

No, našli jste na sobě známky, které vám brání uspořádat si život? Nějaké myšlenky na změnu situace? Můžete například vytvořit plán odbourávání a organizace. Pokud se vám takový projekt zdá příliš velký a odstrašující, můžete začít alespoň s jednou skříní, komodou nebo přeplněným stolem. Věřte mi, že první úspěch inspiruje a dává sílu k novým úspěchům! Tady jde ale hlavně o to znovu nepropadnout perfekcionismu a chválit se za každý sebemenší úspěch.

Děláním malé, ale pravidelné práce můžete dosáhnout velkého úspěchu. A když jste se vypořádali s vnitřními bariérami, můžete s klidem začít organizovat pořádek nejen v domě, ale ve všech oblastech života. Pokud se budete pohybovat v této sekvenci, pravděpodobnost, že se nepořádek vrátí, se sníží na nic.

Přihlaste se k odběru novinek a získejte slevu 10% na první objednávku.

Akce platí pouze pro nové zákazníky.

Japonka Marie Kondo od ledna ukazuje zázraky úklidu ve svém vlastním televizním pořadu na Netflixu. Je autorkou uznávané metody uspořádání prostoru KonMari, která má uklidit nejen váš domov, ale i vaše myšlenky.

„Když uklidíte svůj domov, uklidíte tím také svůj život a dokonce i svou minulost,“ popisuje Marie Kondo způsob uspořádání svého domova ve svém bestselleru z roku 2014 Kouzlo uklízení. Japonské umění dát věci do pořádku doma i v životě.“

V roce 2015 časopis Time jmenoval japonského úklidového guru na svůj seznam nejvlivnějších lidí na světě.

Funguje metoda propagovaná Marie Kondo?

KonMari

„Po vyčištění jasně vidíte, co potřebujete a co ne, co byste měli nebo neměli dělat,“ pokračuje Kondo.

Metoda je podle ní jednoduchá: když se rozhodujete, co si nechat nebo co vyhodit, musíte si položit otázku, zda to či ono vyvolává radost. Pokud je odpověď ne, tak to klidně vyhoďte. Vše ostatní je potřeba srolovat do tubusů a pečlivě uložit do krabic.

Ale je to opravdu tak jednoduché?

Lidé, ne relikvie

Jerry Sharp a její manžel se inspirováni Marií Kondo zbavili ve svém londýnském domě asi třetiny věcí, což jim, jak přiznávají, prospělo.

„Můj manžel má bipolární poruchu a hodně mu pomohlo, když jsme mu uklidili kancelář. Dříve to byla jen blokáda,“ říká.

„Začal jsem toho dělat víc, protože mě nic nerozptylovalo. Na policích jsou jen moje oblíbené knihy a už mě ani nenapadá, že jsem tuto knihu ještě nečetl.“

Vyhodit knihy?

Radu japonské královny pořádku, aby si v domě nedrželi více než 30 knih, někteří brali doslova, jiní ji začali vehementně kritizovat. Několik novin tomu okamžitě věnovalo sloupky.

Kondo všem milovníkům literatury odpověděl, že knihy, které milují, nemusí vyhazovat.

„Důležitou součástí úklidu je pochopení toho, co máte a co je pro vás cenné. (.) To znamená, že nezáleží na tom, co si o knihách myslím. Důležité je, co si o nich myslíte. Pokud vás myšlenka, že někdo vyhazuje knihy, rozzlobí, ukazuje to, jak jsou pro vás důležité. Jde o důležitou součást procesu čištění,“ cituje spisovatele a moderátora portál IndieWire.

Další stoupenkyně metody KonMari Abigail Evans říká, že jí pomohla téměř okamžitě.

“Nemohu sedět, dokud není můj pokoj čistý,” říká Evans. Dala do praxe další radu Marie Kondo – neuklízet na jedno posezení, ale na etapy, a velmi jí to pomohlo.

„Vždy jsem měla ráda pořádek a její metoda dělá úklid bez námahy,“ říká Abigail.

• „Plánované zastarávání“: zákeřné spiknutí výrobců?
• Mistrovství světa ve fotbale 2018: Jak japonští fanoušci učili ostatní, aby po sobě uklízeli
• Úklid ve škole: potřebují ruští studenti sovětskou povinnost?

Joseph Ferrari, profesor psychologie na DePaul University v Chicagu, s tímto přístupem souhlasí.

Sám provedl před několika lety studii „The Dark Side of Home“ a došel k závěru, že čím více věcí lidé mají, tím méně jsou spokojeni se životem a tím méně jsou produktivní.

„Žijeme ve společnosti, ve které se naše touhy stávají potřebami. Musíme nechat věci plynout. Říkám lidem: nesbírejte relikvie, sbírejte lidské vztahy,“ říká.

Kondo a Ferrari nejsou zdaleka jedinými zastánci metody decluttering.

Systém správy e-mailů Inbox Zero by měl teoreticky zajistit, aby na konci dne nebyl v doručené poště ani jeden e-mail.

Pro mnohé z nás se dekomprese e-mailu zdá jako nedosažitelný sen, ale ti, kteří dosáhli e-mailové nirvány, slibují, že to pomůže i vašemu duševnímu zdraví.

„Nejvíc mě znepokojuje myšlenka, že jsem na něco zapomněl nebo přehlédl, a tento systém je pro mě prostě dar z nebes,“ říká jeden uživatel.

Uklízecí šílenství, které žene internet, však nekončí, když vyhodíte poslední věc, která vám nepřináší radost. Obrovskou oblibu si v poslední době získaly také stránky na sociálních sítích, kde se dozvíte, jak správně uklízet.

Instagramový účet Sophie Hinchliffe, známé jako paní Hinch, má 1,6 milionu sledujících. S Penguinem už podepsala smlouvu a brzy vyjde její kniha. A to vše jen díky jejím radám, jak lépe uklízet.

Povolit obsah Instagramu?

Tento materiál obsahuje obsah poskytovaný Instagramem. Před stažením vás žádáme o svolení, protože může používat soubory cookie a další technologie. Než udělíte souhlas, možná si budete chtít přečíst zásady používání souborů cookie a zásady ochrany osobních údajů Instagramu. Chcete-li tento obsah zobrazit, vyberte „Souhlasím a pokračovat“.

Souhlaste a pokračujte

Upozornění: Obsah na jiných stránkách může obsahovat reklamy.

Obsah Instagramu je u konce

To je ten, kdo doslova nemá ve svém domě jediné místo.

Jenže zatímco její náročný přístup k úklidu mnohé oslovuje, u některých vyvolává pouze pocit méněcennosti.

„Kvůli ní mě můj domov deprimoval a přestal jsem ji sledovat,“ objevují se taková přiznání například na britském webu Mumsnet.

Více stresu?

Někteří lidé metody Marie Kondo kritizují také proto, že se domnívají, že její rady jen zvyšují stres v jejich životě.

„Média – tradiční i sociální média – nám neustále připomínají, že naše soukromé, osobní prostory je třeba optimalizovat stejně jako my sami a naše kariéry,“ píše Anne Helen Pietersen na Buzzfeed.

„Výsledkem není jen to, že jste unavení, ale že jste všude s emocionálním vyčerpáním,“ píše.

“Naznačujeme, že zbavit se věcí je dobré, protože je to opak hromadění věcí?” — Newyorská psycholožka Vivienne Dillerová napsala o pacientech, kteří pociťují bolestivou potřebu věci zahodit, v článku publikovaném v časopise Atlantic v roce 2015.

„Pokud máte před sebou člověka, který není schopen tolerovat nepořádek a nedokáže si jednoduše sednout, ale neustále něco uklízí nebo něco vyhazuje, pak mluvíme o příznaku nemoci,“ poznamenala.

Ale co ti, kteří o malý nepořádek v domácnosti nijak zvlášť nestojí a nechtějí přemýšlet nad tím, jestli jim vlastní ponožky přinášejí radost?

Pro takové lidi existuje také jakýsi guru. Tim Harford je publicista, rozhlasový moderátor a autor knihy Nepořádek: Jak být kreativní a mocný ve světě zaujatém pořádkem a čistotou.

Nejprve ale přiznání.

„V zásadě jsem aplikoval metodu Marie Kondo na své oblečení a fungovalo to,“ říká.

Hatford však dodává, že přeplněný stůl není konec světa a že je často nemožné automaticky vše seřadit na „správná“ místa.

„Pokud děláte něco kreativního, bude kolem vás nepořádek,“ řekl BBC.

„Pokud budete uklízet příliš brzy nebo příliš často, budete kritizovat jen sami sebe,“ říká.

A pro ty z nás, kteří se cítí smutní, protože se nemůžeme zbavit nahromaděného nepořádku, udržet dům bez prachu nebo úplně uklidit schránku, bychom měli hledat útěchu u jednoho z otců zakladatelů Spojených států: Benjamin Franklin.

„Vedl si deník, do kterého si zapisoval, co musí udělat, aby se stal lepším člověkem,“ říká Tim Harford.

„Na konci svého života, když se ohlédl, řekl, že tento deník funguje. Ale dodal, jedna věc, kterou jsem se nikdy nenaučil, bylo, jak uklízet a udržovat všechno v pořádku.“